I protagonisti di Street Workout: intervista a Danilo Coppola
Dacci una breve descrizione di te Danilo Coppola, 32 anni. Inguaribile ottimista, a tratti egocentrico, faccio del mio carattere un punto di forza per…
I protagonisti di Street Workout: intervista a Jolanda Piscitello
Dacci una breve descrizione di te Mi chiamo Jolanda Piscitello sono siciliana e abito nella meravigliosa Palermo. Sono una istruttrice di Fitness Musicale (aerobica,…
I protagonisti di Street Workout: intervista ad Antonio Vallone
Dacci una breve descrizione di te Antonio Vallone, 38 anni a luglio marito di Simona e papà di uno straordinario bambino di nome Daniele….
Soluzioni fitness workout per gli adulti
Chi l’ha detto che il fitness e l’allenamento sono discipline esclusive riservate e accessibili solo a ragazzi e ai giovani? Forse chi ha una…
Come scegliere un obiettivo di allenamento
Quando si inizia un’attività sportiva o si decide di dedicarsi al proprio benessere fisico è fondamentale stabilire almeno un obiettivo di allenamento da raggiungere….
Piano nutrizionale per incrementare la massa muscolare
Ciò che non ci stancheremo mai di ripetere è che il mangiare non provoca l’aumento di peso e/o una perdita di forma, ma il…
Esercizi di Calisthenics per bambini e ragazzi
Può sembrare fuori luogo sentir parlare (in questo caso leggere) di esercizi di Calisthenics per bambini e ragazzi. Spesso infatti si associa l’allenamento fisico…
Alleniamoci e facciamo una passeggiata all’aperto ogni giorno
Una passeggiata all’aperto ogni giorno fa bene alla salute? Sì e questo lo sappiamo bene, ma quanto tempo dovremmo impiegare in questa piacevole attività?…
Sport outdoor, ecco come prevenire gli infortuni in inverno
Oggi parliamo di un argomento importante: la prevenzione degli infortuni durante l’inverno. Tutti siamo consapevoli del fatto che questa stagione non è certamente la…
Fare sport in compagnia è un toccasana!
Fare sport, specialmente quando si parla della corsa all’aria aperta, risulta essere un’esperienza che molti preferiscono vivere in solitaria. Siamo perfettamente d’accordo con chi…