Nutrizione e tempi di recupero dopo l’allenamento
Dopo un buon allenamento, molti trascurano il recupero muscolare, importante quanto l’allenamento stesso. Un buon recupero ci permette infatti di evitare in particolare gli…
Correre: i consigli per migliorare
“L’essenza della vita è la corsa… il resto è soltanto attesa“. Questa è una celebre frase che diventa spesso la filosofia di vita dei…
Allenarsi in autunno: ecco i nostri consigli
Oggi parliamo di come allenarsi in autunno, facendolo al meglio e riuscendo a ottenere ottimi risultati! L’estate ormai è archiviata e ha fatto spazio…
Aerobica funzionale: quali benefici offre?
L’aerobica funzionale o functional training è una delle ultime forme di allenamento nate da tempo nel campo del fitness. Si basa essenzialmente sull’esecuzione di…
Street Workout: allenamento e divertimento
Se avete già avuto modo di partecipare ad uno degli allenamenti di Street Workout Italia, saprete che amiamo l’aria aperta e che mentre ci…