Come scegliere un obiettivo di allenamento
Quando si inizia un’attività sportiva o si decide di dedicarsi al proprio benessere fisico è fondamentale stabilire almeno un obiettivo di allenamento da raggiungere….
La musica migliora le prestazioni atletiche
In una società che presta sempre una maggiore e più oculata attenzione al benessere fisico e psicologico dell’individuo, lo sport costituisce senza ombra di…
Running: il ritmo giusto per il nostro allenamento outdoor
Correre piace a molti e diventa spesso parte integrante dei più avvincenti allenamenti outdoor, specialmente quando scegliamo l’ora giusta e quando abbiamo a disposizione…
Allenamento outdoor in inverno: 7 consigli dagli esperti
Abbiamo parlato dell’allenamento outdoor in autunno, ma adesso le temperature sono decisamente cambiate e le precauzioni da prendere sono un po’ diverse. Per questo…
Il circuito di fitness perfetto per l’allenamento outdoor
C’è chi ama la palestra e chi no, ma non è detto che questo significhi non amare l’attività fisica! Infatti, c’è chi preferisce farla…
Allenarsi ovunque? Con l’aerobica funzionale si può!
Soprattutto quando è tempo di vacanze o quando siamo abituati a viaggiare spesso, imparare ad allenarsi ovunque è molto importante. Portare questa buona abitudine…
Walking urbano: iniziamo con il piede giusto!
Cos’è il walking urbano? Sicuramente, un’idea già ce l’avete ed è proprio così semplice come pensate. Infatti, si cammina e forse questo è uno…
Allenarsi in autunno: ecco i nostri consigli
Oggi parliamo di come allenarsi in autunno, facendolo al meglio e riuscendo a ottenere ottimi risultati! L’estate ormai è archiviata e ha fatto spazio…