I protagonisti di Street Workout: intervista a Sonia Catalini
Dacci una breve descrizione di te Sonia Catalini, insegnante e formatrice di Yoga, mamma di due meravigliosi figli. Guerriera che ha imparato a cadere così tante volte, che rialzarsi è diventato uno stile di vita….
I protagonisti di Street Workout: intervista a Danilo Coppola
Dacci una breve descrizione di te Danilo Coppola, 32 anni. Inguaribile ottimista, a tratti egocentrico, faccio del mio carattere un punto di forza per affrontare i problemi e le difficoltà quotidiane. La vita è una,…
I protagonisti di Street Workout: intervista a Jolanda Piscitello
Dacci una breve descrizione di te Mi chiamo Jolanda Piscitello sono siciliana e abito nella meravigliosa Palermo. Sono una istruttrice di Fitness Musicale (aerobica, step, tonificazione) funzionale, ma la mia carriera lavorativa nasce con Zumba…
I protagonisti di Street Workout: intervista ad Antonio Vallone
Dacci una breve descrizione di te Antonio Vallone, 38 anni a luglio marito di Simona e papà di uno straordinario bambino di nome Daniele. La famiglia è il mio punto fermo è il posto in…
Soluzioni fitness workout per gli adulti
Chi l’ha detto che il fitness e l’allenamento sono discipline esclusive riservate e accessibili solo a ragazzi e ai giovani? Forse chi ha una visione parziale o distorta dell’allenamento e crede che ci si alleni…
Come scegliere un obiettivo di allenamento
Quando si inizia un’attività sportiva o si decide di dedicarsi al proprio benessere fisico è fondamentale stabilire almeno un obiettivo di allenamento da raggiungere. In molti consigliano di fissare obiettivi semplici, soprattutto per chi è…
Piano nutrizionale per incrementare la massa muscolare
Ciò che non ci stancheremo mai di ripetere è che il mangiare non provoca l’aumento di peso e/o una perdita di forma, ma il mangiare male, in maniera non corretta con quelle che sono le…
Esercizi di Calisthenics per bambini e ragazzi
Può sembrare fuori luogo sentir parlare (in questo caso leggere) di esercizi di Calisthenics per bambini e ragazzi. Spesso infatti si associa l’allenamento fisico e lo Street Workout solamente a persone in età adulta, orientati…
Alleniamoci e facciamo una passeggiata all’aperto ogni giorno
Una passeggiata all’aperto ogni giorno fa bene alla salute? Sì e questo lo sappiamo bene, ma quanto tempo dovremmo impiegare in questa piacevole attività? Camminare all’aria aperta è un toccasana, proprio come allenarsi all’aria aperta….
Sport outdoor, ecco come prevenire gli infortuni in inverno
Oggi parliamo di un argomento importante: la prevenzione degli infortuni durante l’inverno. Tutti siamo consapevoli del fatto che questa stagione non è certamente la migliore per chi ama fare sport all’aperto e, sicuramente, avrete già…