Alleniamoci e facciamo una passeggiata all’aperto ogni giorno
Una passeggiata all’aperto ogni giorno fa bene alla salute? Sì e questo lo sappiamo bene, ma quanto tempo dovremmo impiegare in questa piacevole attività? Camminare all’aria aperta è un toccasana, proprio come allenarsi all’aria aperta….
Come possiamo prevenire i crampi muscolari?
Può succedere. Durante la corsa, il fitness outdoor e i nostri allenamenti può capitare: improvvisamente sentiamo uno dei nostri muscoli indurirsi e poi il dolore. Si tratta dei crampi, noti a tutti e amati da…
L’aerobica funzionale fa bene al sistema nervoso: ecco perché
Molto spesso, nel corso del tempo, medici e ricercatori di tutto il mondo hanno cercato di capire se potesse esserci un legame tra lo sport e i possibili miglioramenti della salute. Seppure le ricerche in…
Walking urbano: iniziamo con il piede giusto!
Cos’è il walking urbano? Sicuramente, un’idea già ce l’avete ed è proprio così semplice come pensate. Infatti, si cammina e forse questo è uno dei passatempi più tranquilli che abbiamo, nonché un movimento naturale, che…
Camminare 30 minuti al giorno: 7 incredibili risultati
Anche noi di Street Workout camminiamo molto durante le nostre sessioni di allenamento, osservando da vicino i segreti delle città che visitiamo, e certamente ci sono tanti motivi validi per cui abbiamo scelto di farlo….
Street Workout: allenamento e divertimento
Se avete già avuto modo di partecipare ad uno degli allenamenti di Street Workout Italia, saprete che amiamo l’aria aperta e che mentre ci muoviamo ci divertiamo, socializziamo e scopriamo le bellezze della città che…