Soluzioni fitness workout per gli adulti
Chi l’ha detto che il fitness e l’allenamento sono discipline esclusive riservate e accessibili solo a ragazzi e ai giovani? Forse chi ha una…
Come scegliere un obiettivo di allenamento
Quando si inizia un’attività sportiva o si decide di dedicarsi al proprio benessere fisico è fondamentale stabilire almeno un obiettivo di allenamento da raggiungere….
Sport outdoor, ecco come prevenire gli infortuni in inverno
Oggi parliamo di un argomento importante: la prevenzione degli infortuni durante l’inverno. Tutti siamo consapevoli del fatto che questa stagione non è certamente la…
Fare sport in compagnia è un toccasana!
Fare sport, specialmente quando si parla della corsa all’aria aperta, risulta essere un’esperienza che molti preferiscono vivere in solitaria. Siamo perfettamente d’accordo con chi…
La musica migliora le prestazioni atletiche
In una società che presta sempre una maggiore e più oculata attenzione al benessere fisico e psicologico dell’individuo, lo sport costituisce senza ombra di…
Running: il ritmo giusto per il nostro allenamento outdoor
Correre piace a molti e diventa spesso parte integrante dei più avvincenti allenamenti outdoor, specialmente quando scegliamo l’ora giusta e quando abbiamo a disposizione…
Come possiamo prevenire i crampi muscolari?
Può succedere. Durante la corsa, il fitness outdoor e i nostri allenamenti può capitare: improvvisamente sentiamo uno dei nostri muscoli indurirsi e poi il…
Allenamento e alimentazione: torniamo in forma dopo il Natale!
Con l’allenamento outdoor e la giusta alimentazione, possiamo tornare in forma al più presto e dimenticarci delle abbuffate di Natale. Non ne siete convinti?…
Allenamento outdoor in inverno: 7 consigli dagli esperti
Abbiamo parlato dell’allenamento outdoor in autunno, ma adesso le temperature sono decisamente cambiate e le precauzioni da prendere sono un po’ diverse. Per questo…
Il circuito di fitness perfetto per l’allenamento outdoor
C’è chi ama la palestra e chi no, ma non è detto che questo significhi non amare l’attività fisica! Infatti, c’è chi preferisce farla…
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